Неправильное питание: самые вредные продукты для пищеварения

Когда мы говорим о здоровом образе жизни, то подразумеваем сочетание спорта, правильного питания, режима дня и закаливания, а при этом отказ от вредных привычек. О ПП было уже не раз сказано в этой рубрике. Корреспонденты ИА «СеверИнформ» писали и про самые полезные продукты, и про то, как правильно их выбирать, и даже про мифы о правильном питании. А теперь хотим поговорить о другой стороне монеты – о самых вредных продуктах и блюдах, которые лучше избегать или хотя бы свести их употребление к минимуму.

Они почти не несут в себе пользы, а отрицательное влияние этих продуктов на человеческий организм поражает. Чаще всего такая пища содержит невероятное количество калорий, которые, тем не менее, не способны зарядить энергией, а только наоборот принесут чувство тяжести. Также эти продукты отрицательно скажутся фигуре. Если вы хотите похудеть, то в первую очередь необходимо исключить их из рациона.

Бургеры. Булка, обилие майонезных соусов, сыры с растительными жирами и котлета, жирность которой превышает 30%. Калорийность такого бургера в одной из популярных сетей фастфуда составляет от 500 до 700 калорий. Это блюдо, несомненно, отрицательно сказывается на пищеварении. Сюда же относятся и так называемые роллы и буррито, в которых булка заменена на лаваш или лепешку, но полезней от этого они не становятся.

Картофель фри. Казалось бы, что такого вредного может быть в картофельных дольках. Однако то, в каком количестве масла жарится этот продукт (причем качество масла зачастую не самое лучшее), никак не дает право зачислить его в список здоровой пищи. Сердце и талия вам за это точно «спасибо» не скажут.

Чипсы. Верный друг гастрита и несомненный враг здорового организма. Чипсы производят из спрессованного крахмала с добавлением усилителей вкуса, которые не только вредят пищеварению, но также и вызывают зависимость.

Шоколадная паста. Вызывает ли у вас желание съесть большую ложку сахара и запить её растительным маслом? Думаем, что вряд ли. А ведь именно так выглядит основной состав у большинства шоколадных и ореховых паст. Поэтому смело исключаем их из своего рациона или заменяем на арахисовую пасту с «чистым» составом.

Покупные соусы. Майонез и кетчуп плотно «засел» в наших холодильниках и вот уже ни одно блюдо без него не обходится. Однако содержащиеся в них трансжиры и якобы «натуральные» ароматизаторы активно влияют на работу мозга, сосудов и весь пищеварительный тракт. Избавившись от этих добавок вы сможете наконец распробовать вкус уже привычных блюд.

Газировка. Сладкие, охлаждающие напитки разных цветов и вкусов прекрасно утоляют жажду? Не тут-то было. Различные лимонады способны лишь ненадолго справиться с жаждой, но затем она возвращается уже с большей силой и пить хочется снова и снова. А в составе этих напитков лишь огромное количество сахара, ароматизаторов и красителей.

Магазинное печенье. Зачастую, то печенье, что лежит на прилавках наших магазинов, состоит из пшеничной муки и маргарина, а также содержит консерванты, ароматизаторы и другую химию. А потому и польза от него достаточно сомнительная. Кроме того, оно достаточно калорийное. Если так захотелось «сладенького», то лучше испечь домашнее печенье и быть уверенным в качестве продуктов.

Мороженое. Любимое молочное лакомство детей и взрослых не так просто как кажется. На деле молока в нем может и не быть, а животные жиры заменены на растительные, которые вызывают закупорку сосудов. Также оно содержит в себе просто невероятное количество сахара.

Добавим, большинство этих продуктов предназначены для быстрого перекуса. Однако, как мы помним, перекусы могут быть совершенно другими и нести пользу, а не разрушать организм, сообщает ИА «СеверИнформ».