ЗОЖ как профилактика онкологических заболеваний

ЗОЖ как профилактика онкологических заболеваний

В современном мире на человека влияют множество факторов, которые могут негативно сказываться на здоровье. Неправильное питание, сидячий образ жизни, плохая экология и недосып непосредственно влияют на наше самочувствие. Зачастую мы не прислушиваемся к своему организму, доводя ситуацию до удручающего исхода, когда уже не остается сил бороться с болезнью.

Онкологические заболевания считаются одной из самых распространенных патологий. Согласно официальной статистике, ежегодно в России умирают более 300 тысяч человек, страдающих от онкозаболеваний. На конец прошлого года было зарегистрировано более 7 тысяч вологжан, страдающих от рака молочной, щитовидной или предстательной желез.

Онкология – это отрасль медицинской науки, занимающаяся изучением образований злокачественного или доброкачественного характера. Онкологические заболевания представляют собой патологические процессы, сопровождающиеся образованием таких опухолей. Многие боятся подобного диагноза, однако при условии ранней диагностики и своевременного лечения онкологические заболевания являются самыми излечиваемыми из всех хронических заболеваний. Основной причиной плачевного исхода становится поздняя диагностика болезни.

Пройти медицинское обследование просто. Иногда для этого даже не требуется идти к врачу. В Вологде, например, зачастую проводятся акции по выявлению факторов риска возникновения онкологических заболеваний. Причем проходят они в необычных местах – в торговых центрах. Не нужно пугаться, увидев людей в белых халатах во время прогулки по магазинам, а стоит воспользоваться такой услугой, учитывая, что она проводится совершенно бесплатно. Волонтеры–медики измеряют давление, рост и вес участников акции, на основе которых определяют индекс массы тела и сопоставляют его с уровнем физической активности.

Большинство людей могут находиться в группе риска из-за низкой физической активности, избыточной массы тела, употребления табака и алкоголя, а также недостаточного употребления фруктов и овощей.

Напомним, главным фактором, влияющим на здоровье человека, является его образ жизни. Для предотвращения развития заболеваний следует придерживаться ЗОЖ.

Специалисты объясняют, что для сохранения здоровья необходимо корректировать пищевое поведение, сделав упор на правильное питание. Стоит отказаться от употребления мясных полуфабрикатов и маргарина, а включить в свой рацион больше клетчатки, которой богаты зерновые, бобовые, овощи и фрукты. Также предпочтительнее будет отойти от копченой, соленой, жареной пищи и сделать выбор в пользу вареных, тушеных и запеченных блюд.

Добавим, также необходимо регулярно проводить самообследование своего тела. Большое количество пигментных пятен, родинки, которые вызывают зуд, кровоточат, не заживают и быстро растут, уплотнения в груди – все это сигналы тревоги, обнаружив которые необходимо обратиться к врачу, сообщает ИА «СеверИнформ».