Среда,
19 июня 2024 г.

РЕКЛАМА
АНОНС
 
 
Возрастная категория сайта 16+
ПОЛНАЯ НОВОСТЬ
Среда, 23 января 2019 г. 17:48
ЗДРАВООХРАНЕНИЕ

Здоровье – стиль жизни. Простые правила ЗОЖ

Здоровье – стиль жизни. Простые правила ЗОЖ

В современном мире на человека влияют множество факторов, которые могут негативно сказываться на здоровье. Для достижения своих целей мы зачастую недосыпаем, питаемся «чем придется» и редко прислушиваемся к своему организму. Кроме того, на самочувствие влияют плохая экология, сидячий образ жизни и вредные излучения от различной техники. Медицина ушла далеко вперед и способна справляться с множеством болезней. Однако зачастую бывает так, что пока лечим один орган – страдает другой, а злоупотребление антибиотиками неизбежно ведет к разрушению иммунной системы. В результате человек доводит свой организм до такого состояния, когда сил бороться с болезнью уже не остается, а лекарства не действуют.

Уберечь собственный организм от такого исхода не сложно. Главным фактором, влияющим на здоровье человека, является образ жизни. Также на него влияют наследственность, окружающая среда и уровень жизни, но гораздо в меньшей степени.

Здоровый образ жизни или ЗОЖ – это комплекс полезных привычек, только положительно влияющих на жизнедеятельность человека. Он способствует укреплению организма и повышению иммунитета, а люди, придерживающиеся такого образа жизни, полны бодрости и энергии.

Здоровый образ жизни – это не диета или вид спорта. ЗОЖ – это стиль жизни, и чтобы ему следовать, необходимо придерживаться определенных правил. Однако не всё так сложно, как может показаться на первый взгляд. Корреспонденты ИА «СеверИнформ» выяснили, что ЗОЖ – это просто, и готовы рассказать своим читателям о его составляющих.

ЗОЖ состоит из 5 основных компонентов:

- правильное питание;

- спорт;

- личная гигиена и режим дня;

- закаливание;

- отказ от вредных привычек.

Соблюдая эти 5 простых правил здорового образа жизни, человек сможет хорошо себя чувствовать в любом возрасте. Придерживаясь ЗОЖ, можно укрепить иммунитет и защититься от вирусов и инфекций, снизить риски развития хронических заболеваний, продлить свою жизни и чувствовать себя полным сил даже в старости. Кроме того, такой стиль жизни позволит избавиться от плохого настроения и депрессии, иметь красивое тело и чистую кожу, а также получать новый заряд бодрости каждое утро, сообщает ИА «СеверИнформ».

©СеверИнформ, 2019 г.
15.03.2019  11:27  Доступный спорт для вологжан
14.03.2019  15:22  Учимся соблюдать режим дня
12.03.2019  16:27  ЗОЖ как профилактика онкологических заболеваний
11.03.2019  14:29  7 причин не принимать наркотик
06.03.2019  13:53  Закаляйся, если хочешь быть здоров: простые способы закаливания
 
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ
Среда, 19 июня 2024 г.
10:31 Вологодская обл
 

В Вологде вспыхнул заброшенный дом

10:07 Вологодская обл
 

В Череповце перекрасят фасады

09:18 Вологодская обл
 

Следователи завели дело на «паромщика»

09:04 Вологодская обл
 

После укуса змеи мужчина попал в реанимацию

07:54 Вологодская обл
 

Двое юношей на питбайках разбились при встрече с внедорожником

07:25 Вологодская обл
 

Бывшая типография обретет новое предназначение

16:50 Вологодская обл
 

«Помойте пол и возьмите тряпку»: врио не доволен внутренностями автобусов

15:21 Вологодская обл
 

УФАС выдало предупреждения трем районам

15:05 Ленинградская обл
 

Китайский дворец в Ораниенбауме открыт

14:23 Вологодская обл
 

Врио губернатора жалуются даже на улицах

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

 
РЕГИОНЫ
 
РУБРИКИ
 

КАЛЕНДАРЬ
 
ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС
31123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031123
 
Система Orphus
При полном или частичном использовании информации портала гиперссылка вида «ИА СеверИнформ» обязательна.
индекс Яндекс-цитирования