Грипп наступает. Что делать?

Грипп наступает. Что делать?

Грипп – это инфекционное заболевание, которое передается от человека человеку воздушно-капельным и контактно-бытовым путями. У большинства людей он проходит за несколько дней, однако вирус может спровоцировать обострение хронических заболеваний, возможно более тяжелое протекание болезни, вплоть до смертельного исхода.

Как отмечают специалисты, самым эффективным средством против гриппа является вакцинация – её необходимо проводить за 2-4 недели до начала эпидемии. Однако, если сделать прививку вовремя не удалось, есть и ряд других методов, способные снизить риски подхватить вирус.

Во-первых, не стоит пренебрегать правилом, знакомым всем с детства, и мыть руки с мылом. Во-вторых, требуется есть больше продуктов, содержащих витамин C, а также блюд с луком и чесноком. В-третьих, стоит избегать людей с признаками болезни, а во время эпидемии носить маску в общественных местах. Кроме того, по рекомендации врача можно прибегать к медикаментам, повышающим иммунитет.

Повысить иммунитет можно и без лекарств. В этом помогает ведение здорового образа жизни. Напомним, ЗОЖ – это комплекс полезных привычек, только положительно влияющих на жизнедеятельность человека. Он способствует укреплению организма и повышению иммунитета, а люди, придерживающиеся такого образа жизни, полны бодрости и энергии.

ЗОЖ является отличной профилактикой гриппа и ОРВИ. Для этого следует соблюдать режим дня, правильно питаться, заниматься спортом, закаляться и соблюдать личную гигиену. Кроме того, безусловно, рекомендуется отказаться от вредных привычек.

Добавим, здоровый образ жизни поможет организму лучше справляться не только с гриппом, но и с другими заболеваниями. Соблюдая эти рекомендации можно продлить свою жизнь на многие годы, сообщает ИА «СеверИнформ».