Вставай на ролики и будь здоров!

В холодное время года вологжане с удовольствием проводят время, катаясь на лыжах или коньках. Но наступает лето, и зимние виды спорта сменяются на совершенно другие, такие как велоспорт, или, не совсем, как катание на роликовых коньках.

Первые роликовые коньки начали появляться ещё в 18 веке. Изначально они предназначались для летних тренировок хоккеистов, а затем стали популярны для прогулочного катания и среди широкой публики.

Ролики бывают разные, в зависимости от предназначения – для новичков, любителей и профессиональных спортсменов, предпочитающих экстремальные виды спорта.

Корреспонденты ИА "СеверИнформ" расскажут, какую пользу могут принести прогулки на роликовых коньках.

Сердечно-сосудистая система.

Езда на роликовых коньках позволяет восстановить тонус сосудов, укрепить сердце и кровеносную систему.

Выносливость и координация.

Из-за постоянного контроля равновесия тренируется вестибулярный аппарат, координация движений становится лучше, а с каждой тренировкой преодолевать дальние маршруты становится всё легче.

Легкие.

Во время прогулок на свежем воздухе организм насыщается кислородом, улучшается вентиляция легких и тренируется вся дыхательная система.

Пластичность.

Грациозности роллерам не занимать. Постоянные тренировки обеспечат обладателя роликовых коньков пластичной фигурой и позволят лучше управлять своим телом.

Мышцы.

Для езды на коньках требуется напрягать мышцы ягодиц, бедер, голеностопа, рук и поясницы. Таким образом они укрепляются и становятся сильнее и выносливее.

Похудение.

За час катания на роликах можно сбросить от 400 до 1000 калорий. Снижение веса происходит без дополнительной нагрузки на коленные суставы. Кроме того, к обычной прогулке также можно добавить и парочку простых упражнений.

Психологическое состояние.

Во время катания на роликовых коньках в организм человека выделяется гормон эндорфин и улучшается настроение. После такой прогулки сон будет крепче и с усталостью справиться куда легче.

Коммуникабельность.

Езда на роликах позволит найти и новых друзей. Общие увлечения сближают людей, тем самым позволяя расширить свой круг знакомств и совмещать приятное с полезным, сообщает ИА «СеверИнформ».