ВОЛОГДА. 21 ноября. /СеверИнформ/. Семинар по теме "Гендерные аспекты карьеры деловой женщины", организованный общественной организацией "Деловые женщины", прошел накануне в вологодском духовно-просветительском центре "Северная Фиваида". Как рассказала ИА "СеверИнформ" заведующая информационно-аналитическим отделом "Северная Фиваида" Любовь Кербут, участники семинара обсудили способы защиты от стресса с помощью психологической саморегуляции: "Стресс - одно из самых распространенных "заболеваний" нашего времени. ХХ век называли веком стресса. Известны ситуации, когда люди умирали от стрессов, и о них говорили "Он принимал слишком близко к сердцу" или "Сгорел на работе". Чтобы это предотвратить, участники семинара могли ознакомиться с видами стресса, отчего он возникает, как правильно снять стресс без участия специалиста. Причем эффект от показанных упражнений не ограничивается только снятием стресса. Их выполнение поможет лучше узнать самого себя, научит концентрироваться и даже развивать свои творческие способности", - рассказала Любовь Кербут. Добавим, что в ходе семинара его участницы смогли познакомиться с упражнениями для мышечной релаксации, дыхательными техниками, способами работы с телесными ощущениями для нейтрализации отрицательных эмоций.
РЕКЛАМА
ПОЛНАЯ
НОВОСТЬ