Зимой количество травм и переломов возрастает почти в два раза

Зимой количество травм и переломов возрастает почти в два раза

Зимний травматизм обусловлен падениями на льду. Они могут привести к серьезным последствиям: от легкого сотрясения мозга до открытых переломов. 

Частые перепады температуры от 5 до 20 градусов мороза как раз способствуют появлению льда на тротуарах и во дворах. Поэтому областное управление МЧС напомнило меры безопасности, соблюдая которые можно избежать неприятностей.

Когда на улице скользко, в первую очередь надо позаботиться о подходящей обуви. Носить только удобные нескользящие сапоги с устойчивым каблуком, широкой носовой частью, толстой подошвой с четким рельефом. 

Шансы получить травму при быстрой ходьбе резко возрастают, поэтому лучше

заранее выйти из дома, чтобы идти не спеша. Старайтесь идти, немного наклонившись вперед. Не держите руки в карманах и не обвешивайтесь сумками - рукам нужна свобода движений.

Откажитесь от сумок на длинных ручках, свисающих через плечо, носите сумки в обеих руках, равномерно распределяя тяжесть на правую и левую руки. Пожилым людям в гололед не следует выходить из дому без палочки или трости с острым наконечником.

Если почувствовали, что падаете, попытайтесь отбросить все лишнее. Сумки, особенно если в них есть что-то бьющееся, могут только ухудшить ваше положение. В момент падения за считанные секунды постарайтесь максимально напрячь мышцы, чтобы они амортизировали удар, "сгруппироваться", сжаться в комок: подберите руки, втяните голову в плечи. 

Лучше всего приземлиться не на спину, а на бок: тогда, возможно, отделаетесь легким ушибом. Если все-таки упали, получили травму, обращайтесь в травмпункт, сообщает ИА «СеверИнформ».