Четверг,
28 марта 2024 г.

РЕКЛАМА
АНОНС
 
 
Возрастная категория сайта 16+
ПОЛНАЯ НОВОСТЬ
Среда, 18 июля 2018 г. 09:42
ОБЩЕСТВО

Меньше двигаться и перейти на овощи: советы, как спастись от жары

Меньше двигаться и перейти на овощи: советы, как спастись от жары

Роспотребнадзор выпустил рекомендации для вологжан, как вести себя в жаркую погоду, чтобы не оказаться на больничной койке.

В ряде регионов России установилась аномально жаркая погода, при которой температура воздуха превышает средние многолетние значения для данного периода года. В Вологде эти показатели не настолько высокие, но температура на улице значительно выше той, к которой мы привыкли. А повышенная температура может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей. Это может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья.

Для того, чтобы избежать этого, существует ряд профилактических мер.

Вологжанам стоит ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума. Чаще проветривать помещения, но не увлекаться кондиционерами или вентиляторами. При выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, на улице при необходимости пользоваться головным убором, солнцезащитными очками, зонтиками.

Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, организму летом нужна менее калорийная пища. Поэтому в жаркий период времени необходимо отказаться от жирной пищи, а мясо лучше заменить рыбой или морепродуктами. А сам прием пищи перенести на вечер, когда на улице спадет зной.

Больше пейте: чай, минеральную воду, морс, молочно-кислые напитки, но стоит отказаться от газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков. В течении дня неплохо будет по возможности принять прохладный душ.

Поездки на транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает. Тоже самое и с магазинами. В часы пик в них становится душно.

Ну и, как много раз уже было сказано, купаться можно только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей, сообщает ИА «СеверИнформ».



©СеверИнформ, 2018 г.
24.06.2021  11:30  Синтетика в жару может стать смертельной
27.05.2021  14:30  Даже ванна опасна для ребенка
30.01.2018  17:07  Еще одна ледовая переправа открыта в Вологодской области
23.06.2016  14:25  Профилактике детской наркомании будет посвящён вечерний эфир на «Радио 10/69»
 
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ
Четверг, 28 марта 2024 г.
12:39 Вологодская обл
 

Коров хотят выгнать за пределы Вологды

12:18 РОССИЯ
 

Судимым за педофилию запрещено походить к школам

11:54 Вологодская обл
 

Школьникам вернули медали, добавив к ним деньги за усердие

11:21 Вологодская обл
 

Коронавирус не собирается спокойно покидать Вологодскую область

10:55 Вологодская обл
 

Сценарий фильма ужасов про мумий стал реальностью

10:31 Вологодская обл
 

Вытегор ограбил собственную жену на ее рабочем месте

10:15 Вологодская обл
 

Три перекрестка переформатируют

09:40 Вологодская обл
 

Подкорм кабанов обернулся не тем боком (ВИДЕО)

09:23 Вологодская обл
 

Здание бывшей фермы сгорело дотла, а жилой дом пока тушат (ВИДЕО)

08:33 Вологодская обл
 

Пенсионер с деформированной рукой пропал в Череповце

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

 
РЕГИОНЫ
 
РУБРИКИ
 

КАЛЕНДАРЬ
 
ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС
2526272829301
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
303112345
 
Система Orphus
При полном или частичном использовании информации портала гиперссылка вида «ИА СеверИнформ» обязательна.
индекс Яндекс-цитирования