Вторник,
17 мая 2022 г.

РЕКЛАМА
АНОНС
 
 
Возрастная категория сайта 16+
ПОЛНАЯ НОВОСТЬ
Среда, 18 июля 2018 г. 09:42
ОБЩЕСТВО

Меньше двигаться и перейти на овощи: советы, как спастись от жары

Меньше двигаться и перейти на овощи: советы, как спастись от жары

Роспотребнадзор выпустил рекомендации для вологжан, как вести себя в жаркую погоду, чтобы не оказаться на больничной койке.

В ряде регионов России установилась аномально жаркая погода, при которой температура воздуха превышает средние многолетние значения для данного периода года. В Вологде эти показатели не настолько высокие, но температура на улице значительно выше той, к которой мы привыкли. А повышенная температура может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей. Это может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья.

Для того, чтобы избежать этого, существует ряд профилактических мер.

Вологжанам стоит ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума. Чаще проветривать помещения, но не увлекаться кондиционерами или вентиляторами. При выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, на улице при необходимости пользоваться головным убором, солнцезащитными очками, зонтиками.

Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, организму летом нужна менее калорийная пища. Поэтому в жаркий период времени необходимо отказаться от жирной пищи, а мясо лучше заменить рыбой или морепродуктами. А сам прием пищи перенести на вечер, когда на улице спадет зной.

Больше пейте: чай, минеральную воду, морс, молочно-кислые напитки, но стоит отказаться от газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков. В течении дня неплохо будет по возможности принять прохладный душ.

Поездки на транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает. Тоже самое и с магазинами. В часы пик в них становится душно.

Ну и, как много раз уже было сказано, купаться можно только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей, сообщает ИА «СеверИнформ».



©СеверИнформ, 2018 г.
24.06.2021  11:30  Синтетика в жару может стать смертельной
27.05.2021  14:30  Даже ванна опасна для ребенка
30.01.2018  17:07  Еще одна ледовая переправа открыта в Вологодской области
23.06.2016  14:25  Профилактике детской наркомании будет посвящён вечерний эфир на «Радио 10/69»
 
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ
Вторник, 17 мая 2022 г.
17:29 Вологодская обл
 

Более 100 тонн гуманитарной помощи собрали вологжане жителям ДНР и ЛНР

17:18 Вологодская обл
 

39-летнего дилера остановил «Гром»

16:43 Вологодская обл
 

Для диких животных засевают поля

16:05 Вологодская обл
 

39 вологодских мам заслужили медаль

15:27 Вологодская обл
 

В Вологде нашли труп женщины

14:53 Вологодская обл
 

Пять деревень отрезаны от «большой земли»

14:39 Вологодская обл
 

Лучший гид России плохого не посоветует (ВИДЕО)

13:27 Вологодская обл
 

Вологодские врачи вытащили человека с того света

12:55 Вологодская обл
 

Погода вологжан пока не порадует

12:47 Вологодская обл
 

Грязовчанин выгонял друга из квартиры и получил смертельные удары молотком

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

 
РЕГИОНЫ
 
РУБРИКИ
 

КАЛЕНДАРЬ
 
ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС
2526272829301
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
303112345
 
Система Orphus
При полном или частичном использовании информации портала гиперссылка вида «ИА СеверИнформ» обязательна.
индекс Яндекс-цитирования