Вторник,
28 января 2020 г.

РЕКЛАМА
АНОНС
 
 
 
Возрастная категория сайта 16+
ПОЛНАЯ НОВОСТЬ
Четверг, 9 января 2020 г. 07:31
ОБЩЕСТВО

Праздники прошли: как правильно питаться зимой

Праздники прошли: как правильно питаться зимой

К сожалению именно в это время организм недополучает многих необходимых веществ. А именно, не хватает солнца, свежих фруктов и овощей. От этого люди становятся мишенями для вирусных и простудных заболеваний. Иммунная защита организма напрямую зависит от питания.

Зимой в рационе должны присутствовать вещества, необходимые для поддержания функциональной активности, обменных процессов, нормальной работы всего организма, в том числе и иммунной системы. Понижение температуры воздуха должно вести к увеличению энергозатрат организма. Поэтому организм заставляет выбирать калорийную еду. К таким продуктам относятся жирная рыба, содержащая ненасыщенные жирные кислоты семейства омега 3, растительные масла, среди них оливковое, льняное, подсолнечное, зерновые продукты, это и отруби, овощи и даже фрукты с орехами.

Но помнить надо о согревающих свойствах пряностей – имбиря, корицы, гвоздики. И, если возникает желание согреться с помощью пищи или напитка, отдайте предпочтение имбирному чаю с корицей, мятой и лимоном. Также стоит есть нежирное мясо, курицу, индейку, молочные продукты, бобовые, сообщает ИА "СеверИнформ".

©СеверИнформ, 2020 г.
 
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ
Вторник, 28 января 2020 г.
16:44 Вологодская обл
 

Полицейские помогут собрать деньги на восстановление Свято-Духова монастыря

16:42 Вологодская обл
 

Портреты известных вологодских художников нарисовали дети

16:19 Ленинградская обл
 

В Ленобласти обещают с 2021 года убрать 18 гектаров городских свалок

15:41 Вологодская обл
 

Мошенники взломали страницу организатора свадеб и выманили у невесты 10 тыс. рублей

15:41 Мурманская обл
 

В Мурманске из-за холодов начали отменять уроки в школах

15:40 Вологодская обл
 

Холодная погода на руку жителям Великого Устюга

15:38 Вологодская обл
 

В Вологду придет письмо из будущего

15:28 Вологодская обл
 

Сотрудники ГИБДД вызвали скорую для упавшего сторожа

15:12 Вологодская обл
 

Череповчанка пострадала в ДТП с автобусом

15:00 Вологодская обл
 

Череповец стал лидером рейтинга по окупаемости двухкомнатных квартир

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

 
РЕГИОНЫ
 
РУБРИКИ
 


КАЛЕНДАРЬ
 
ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС
303112345
6789101112
13141516171819
20212223242526
272829303112
 
Система Orphus
При полном или частичном использовании информации портала гиперссылка вида «ИА СеверИнформ» обязательна.
индекс Яндекс-цитирования