Понедельник,
6 апреля 2020 г.

РЕКЛАМА
АНОНС
 
 
 
Возрастная категория сайта 16+
ПОЛНАЯ НОВОСТЬ
Четверг, 9 января 2020 г. 07:31
ОБЩЕСТВО

Праздники прошли: как правильно питаться зимой

Праздники прошли: как правильно питаться зимой

К сожалению именно в это время организм недополучает многих необходимых веществ. А именно, не хватает солнца, свежих фруктов и овощей. От этого люди становятся мишенями для вирусных и простудных заболеваний. Иммунная защита организма напрямую зависит от питания.

Зимой в рационе должны присутствовать вещества, необходимые для поддержания функциональной активности, обменных процессов, нормальной работы всего организма, в том числе и иммунной системы. Понижение температуры воздуха должно вести к увеличению энергозатрат организма. Поэтому организм заставляет выбирать калорийную еду. К таким продуктам относятся жирная рыба, содержащая ненасыщенные жирные кислоты семейства омега 3, растительные масла, среди них оливковое, льняное, подсолнечное, зерновые продукты, это и отруби, овощи и даже фрукты с орехами.

Но помнить надо о согревающих свойствах пряностей – имбиря, корицы, гвоздики. И, если возникает желание согреться с помощью пищи или напитка, отдайте предпочтение имбирному чаю с корицей, мятой и лимоном. Также стоит есть нежирное мясо, курицу, индейку, молочные продукты, бобовые, сообщает ИА "СеверИнформ".

©СеверИнформ, 2020 г.
 
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ
Понедельник, 6 апреля 2020 г.
08:28 Вологодская обл
 

На Сухоне остановился ледоход (ФОТО)

08:00 Вологодская обл
 

В больнице №1 Вологды выделена здоровая зона для врачей, контактирующих с инфекционными больными

07:50 Вологодская обл
 

Стать добрыми друзьями призвал вологжан Андрей Луценко

19:59 Вологодская обл
 

Статистику людей с подозрением на коронавирус пополнили еще 2 человека

18:14 Вологодская обл
 

Мэр Вологды рассказал о дезинфекции улиц и подъездов

14:11 Вологодская обл
 

В Вологодском районе выпускают 2500 защитных масок ежедневно

13:34 Вологодская обл
 

Новый человек с подозрением на коронавирус в Вологде не контактировал с первыми заболевшими

10:48 РОССИЯ
 

Четверть выявленных случаев коронавируса в России проходят бессимптомно

10:12 Вологодская обл
 

Педагоги рассказали о дистанционном обучении школьников Вологодской области

22:34 Вологодская обл
 

Служебные собаки нашли пропавшего в Белозерском районе мальчика

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

 
РЕГИОНЫ
 
РУБРИКИ
 


КАЛЕНДАРЬ
 
ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС
303112345
6789101112
13141516171819
20212223242526
272829303112
 
Система Orphus
При полном или частичном использовании информации портала гиперссылка вида «ИА СеверИнформ» обязательна.
индекс Яндекс-цитирования